Bạn là người rất quan tâm đến sức khỏe của mình nhưng chính những thói quen hàng ngày của bạn lại làm hại đến sức khỏe của bạn. Hôm nay wikigiadinh chia sẻ cho các bạn 10 thói quen gây hại cho sức khỏe của bạn mỗi ngày. Hãy xem video của chúng tôi để hiểu rõ hơn.

1. Thức khuya

Nên ngủ đủ 8 tiếng mỗi ngày

2. Ngủ quá nhiều

Ngủ nhiều hơn 8 tiếng mỗi ngày sẽ khiến bạn bị mệt hơn

3. Bổ sung quá nhiều vitamin cho cơ thể

Bổ sung vitamin sẽ rất có lợi cho sức khỏe của bạn nhưng bạn phải đi khám bác sĩ để biết được mình thiếu loại vitamin nào để bổ sung không nên uống vitamin mà chưa đi khám bác sĩ.

4. Đánh răng sau mỗi bữa ăn

Bạn chỉ nên đánh răng 2 lần/ ngày

5. Đi ngủ ngay sau khi ăn

Ngủ ngay sau bữa ăn sẽ khiến bạn tăng cân nhanh chóng.

6. Sạch sẽ quá mức

Nhà quá sạch sẽ sẽ khiến bạn dễ bị mắc dị ứng hơn.

7. Không nên đặt đồng hồ báo thức

8. Mang balo quá tải

Cách đeo balo chuẩn nhất là cao trên eo 5cm và các dây đeo phải chắc chắn.

9. Khi ho hay hắt hơi, chỉ cần che miệng là đủ

Khi bạn bị bệnh thì cần cách ly bạn với mọi người để họ không bị lây nhiễm.

10. Đeo kính dâm nào cũng được

Chỉ các loại kính râm chất lượng cao mới có thể bảo vệ mắt bạn.
Để bảo vệ sức khỏe tốt hơn các bạn cũng có thể xem thêm một số mẹo vặt về chữa bệnh:
7 thói quen ảnh hưởng đến sức khỏe vào mùa đông.
Cách phòng tránh các bệnh khi giao mùa hiệu quả.
Các bạn cũng có thể xem thêm nhiều video về sức khỏe tại kênh youtube: Cẩm nang gia đình của chúng tôi.